Čime se sve bavimo na kognitivno-bihevioralnoj psihoterapiji?Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT) je terapijski pristup koji kombinira kognitivne i bihevioralne tehnike kako bismo pomogli klijentima prepoznati i mijenjati negativne obrasce mišljenja i ponašanja. KBT se često koristi za liječenje različitih smetnji kao što su depresija, anksioznost, panični poremećaj, fobije i opsesivno-kompulzivni poremećaj.Ova terapija pomaže klijentima identificirati negativne misli koje uzrokuju stres ili nelagodu te ih zamijeniti realističnijim i konstruktivnijim mislima. KBT također uključuje vježbe u ponašanju koje omogućuju klijentima da se postepeno suočavaju sa svojim strahovima i razviju zdravije obrasce ponašanja.Proces KBT-a uključuje suradnju između terapeuta i klijenta kako bi se razvili alati za samopomoć koje klijent može koristiti u svakodnevnom životu. Cilj terapije je omogućiti klijentu da preuzme kontrolu nad svojim mislima, emocijama i ponašanjima, te poboljša ukupnu kvalitetu života.
Iskustva naših klijenata"Za KBT psihoterapiju sam se odlučila kada sam saznala da sam trudna jer sam bila odlučna raditi na svom mentalnom zdravlju, kako zbog sebe, tako i zbog svojeg djeteta. Sada, nakon što sam stekla značajno iskustvo u terapiji neizmjerno mi je drago što sam donijela tu odluku. Psihologica Matea bila mi je velika podrška kroz cijelu trudnoću i nakon nje, te je uvijek pokazivala posvećenost na svakoj seansi. Kroz detaljan i pažljiv pristup, pomogla mi je razumjeti i nositi se s mojim izazovima. Naučila sam brojne mehanizme KBT-a koji mi svakodnevno pomažu, a danas se suočavam s izazovnim situacijama puno hrabrije i smirenije."
"Za KBT psihoterapiju sam se odlučila kada sam saznala da sam trudna jer sam bila odlučna raditi na svom mentalnom zdravlju, kako zbog sebe, tako i zbog svojeg djeteta. Sada, nakon što sam stekla značajno iskustvo u terapiji neizmjerno mi je drago što sam donijela tu odluku. Psihologica Matea bila mi je velika podrška kroz cijelu trudnoću i nakon nje, te je uvijek pokazivala posvećenost na svakoj seansi. Kroz detaljan i pažljiv pristup, pomogla mi je razumjeti i nositi se s mojim izazovima. Naučila sam brojne mehanizme KBT-a koji mi svakodnevno pomažu, a danas se suočavam s izazovnim situacijama puno hrabrije i smirenije."
Kognitivno bihevioralna psihoterapijaU srcu terapije je odnos između Vas i terapeuta. Vjerujemo da iz tog razloga odnos koji gradimo s klijentom dovodi do ispunjenja terapijskih ciljeva.
Kognitivno bihevioralna psihoterapijaCilj kognitivno-bihevioralne terapije je omogućiti klijentima da prepoznaju i promijene obrasce mišljenja koji uzrokuju emocionalne poteškoće.
